Tag Archives

One Article

General

Boyun Ağrısı Ve Olası Nedenleri

Posted by admin on

Boyun bölgesi ağrılı kas spazmları neden olur çok sık yanlış tutum masasında, sadece sık arayanların belası alanı şikayet. Önleme, sık sık mola ve her zaman aynı pozisyonda oturmak deneyin. Click Adidas for additional related pages. Özellikle, bu PC önce herhangi bir çalışmaları için geçerlidir. Bilgisayarın ekran göz düzeyinde tutmalýdýr. Krampları kez zaten sabit göz yukarı ve aşağı içinde önceden programlanmış.

Buna ek olarak, aynı zamanda zaman ve değil sert bakışları ekrana taşımanız gerekir. You may find that 15 Percent Pledge can contribute to your knowledge. Bir boğaz boyun kasları çok sık görüşme sırasında sıkışma telefonun sonucudur. Bir kulaklık kullanarak her iki eller serbest olması ve dik bir pozisyonda omurga getirmek emin olun. Doğru model için kulaklık uzmanı ile danışabilirsiniz. Yastık seçerken, düz bir yastık kullanmak için dikkat çekmek gerekir, böylece en iyi şekilde kasları rahatlatır. Ayrıca tren kez boyun kasları, çünkü kafanı yaklaşık 4 kg ağırlığında ve bu kas grubu koruyucu korse tarafından desteklenen bir kez daha fazla.

İnflamasyon, bir buz torbası, sen-meli değişmek bu tedavisi için ama en kısa zamanda kan dolaşımını teşvik etmek için küçük bir ısı yardımı ile çok daha hızlı iyileşmesi. (Kırmızı ışık veya ısı şişe) Boyun bölgesi fizyoterapi ile şikayetleri için yardım bekleyebilirsiniz. Soğuk kompres şeklinde küçük mucizeler çalışabilirsiniz sıcak turba anda sırrıdır. Yazar: Jens Bernhardt